“Evita ser la siguiente persona que se fracture”, “súmate a la prevención” y “no dejes que tu vida se fracture” son algunos de los lemas utilizados en un folleto elaborado por la
Asociación Española con la Osteoporosis y la Artrosis (AECOSAR) con el objetivo de fomentar la importancia de la prevención para evitar las fracturas por fragilidad (FF).
Disponible en
formato electrónico, el documento recuerda que la osteoporosis (OP) es una enfermedad crónica y degenerativa, con un curso silencioso al principio, que conlleva un incremento del riesgo de FF. Según datos disponibles, más de 300.000 personas sufren OP en España, y se estima que, a partir de los 50 años, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres sufrirá una FF.
Las fracturas suponen una causa importante de discapacidad y mortalidad entre los pacientes que las sufren, de ahí la importancia de su prevención y la iniciativa de elaborar el folleto, que ha contado con el apoyo de Amgen.
Se recomiendan una serie de hábitos saludables para prevenir la aparición de fracturas, siempre bajo la supervisión de un especialista
El folleto también ofrece información sobre los factores de riesgo para padecer OP, como ser mujer, la edad, haber tenido una menopausia precoz, tener antecedentes familiares de fractura de cadera y llevar un estilo de vida sedentario, entre otros.
Por todo ello, ante la presencia de algún factor de riesgo se recomienda acudir a un especialista y la adquisición de una serie de hábitos saludables bajo su supervisión, como establecer una dieta equilibrada y rica en calcio, vitamina D, potasio y silicio, y realizar actividad física diaria de intensidad entre leve y moderada, preferiblemente al aire libre.
Finalmente, el documento ofrece información sobre los servicios de AECOSAR para pacientes y también redirige a la web
Por unos Huesos Fuertes, que proporciona más recursos sobre la OP, la adopción de un estilo de vida saludable desde la perspectiva de la salud ósea y consejos prácticos para mejorar la calidad de vida en pacientes con riesgo de FF.
Referencia
SC-ES-AMG162-00086